DASH Diät

Beschreibung

DASH – Diät – Es ist eigentlich keine Diät, sondern eine gesunde Ernährungsweise! Perfekt für Leute, die gerne essen! Die DASH- Diät besteht aus fünf bilanzierten Mahlzeiten (drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten) mit reduziertem Natriumgehalt, aber mit einer erhöhten Menge an Geschmacksempfindungen, die von Kräutern und Gewürzen herrühren! Der Kaloriengehalt dieser Diät basiert auf Proteinen, die aus weißem Fleisch, Fisch, Eiern und mageren Milchprodukten gewonnen werden. Das Vorhandensein von Fetten, hauptsächlich pflanzlichen, verdankt sie den Samenkörner, Nüsse und natürlichen Öle. Und dem Ganzen können natürlich nur die komplexesten Kohlenhydrate zugesetzt werden, deren ideale Quelle Grütze, Reis und Eiernudeln aus Vollkornmehl sind. Die DASH- Diät ist köstlich, leicht, zeitlich unbegrenzt- geschenkt bekommen Sie dazu auch die Reduzierung des Bluthochdruckrisikos und Diabetes.